كلمه آرتريت به معناي التهاب مفاصل است و با به تحقيقات انجام شده بيش از 100 بيماري از آنفولانزا تا سرطان گرفته در بدن ايجاد اين عارضه را مي كنند. التهاب مفاصل با درد و خشكي مفاصل همراه و اغلب در لگن يا مهره هاي دست و پا و زانو به چشم ميخورد. ما در اين مطلب براي شما عزازان از روش هاي سنتي و گياهان طبيعي در پيشگيري و درمان التهاب مفاصل بيشتر صحبت مي كنيم.
كلمه آرتريت به معناي التهاب مفاصل است و با به تحقيقات انجام شده بيش از 100 بيماري از آنفولانزا تا سرطان گرفته در بدن ايجاد اين عارضه را مي كنند. التهاب مفاصل با درد و خشكي مفاصل همراه و اغلب در لگن يا مهره هاي دست و پا و زانو به چشم ميخورد. ما در اين مطلب براي شما عزازان از روش هاي سنتي و گياهان طبيعي در پيشگيري و درمان التهاب مفاصل بيشتر صحبت مي كنيم.
داروخانه سبز براي درمان التهاب مفاصل
خوشبختانه، علاوه بر گزنه، گياهان ديگري هم در بهبود التهاب مفاصل مفيد هستند كه ما در اين قسمت از مطلب سايت طب فارسي براي شما شرح مي دهيم.
زنجبيل و زردچوبه: محققان هندي در يك مطالعه، روزي سه تا هفت گرم زنجبيل به ۱۸ نفر مبتلا به التهاب استخواني مفصلي و ۲۸ نفر مبتلا به التهاب شبه روماتيسمي مفاصل دادند. بيش از ۷۵ درصد شركت كنندگان در اين بررسي لااقل كاهش درد و تورم را گزارش كردند. حتي بعد از دو سال مصرف اين مقدار بالاي زنجبيل، هيچ كدام عوارض جانبي خاصي را گزارش نكردند. اين بررسي يكي از دلايل جين كارپر، نويسنده كتاب غذا: داروي معجزه آسا، در خوردن چاي زنجبيل براي تسكين التهاب استخواني مفصلي خود بود. تركيب شيميايي كوركومين در زردچوبه بسيار نزديك به تركيبات موجود در زنجبيل است؛ از اين رو، تعجب نمي كنيم كه زردچوبه هم ارزش زيادي در درمان التهاب مفاصل داشته باشد. مي توانيد هر دو اين گياه داروها را همراه با انواع غذاهاي ادويهاي و نيز به صورت چاي مصرف كنيد.
آناناس مفيد در درمان التهاب مفاصل
برخي تحقيقات جالب نشان داده اند كه تركيب بروملايين موجود در آناناس از بروز التهاب جلوگيري مي كند و در درمان التهاب مفاصل موثر است. به همين دليل امروزه مربيان ورزشي براي جلوگيري و درمان آسيب هاي ورزشي خوردن آناناس را به ورزشكاران خود توصيه مي كنند. من فكر ميكنم آناناس براي بيماران التهاب مفاصل هم مفيد است. بروملايين مي تواند بدن را در دفع پادگن هاي خودايمني، كه مسئول برخي انواع التهاب مفاصل هستند، كمك مي كند. بروملايين هضم فيبرين را هم، كه اين هم در ايجاد التهاب مفاصل مقصر شناخته ميشود، تسهيل ميكند. خوردن آناناس تازه و رسيده راه حلي براي شماست چون اين ميوه خوشمزه سرشار از ويتامين Cو كانيهاي تقويت كننده ايمني بدن است.
تاثير فلفل قرمز در درمان التهاب مفاصل
خوردن فلفل قرمز كمي درد روي زبان ايجاد مي كند، ولي جالب اين است كه دردهاي ساير نقاط بدن را از بين مي برد. ماده تسكين دهنده درد در فلفل قرمز، به نام كاپسايسين، بدن را وادار به ترشح آندو رفين مي كند. آندورفين ماده مخدر طبيعي بدن است. فلفل قرمز حاوي تركيبات شبيه آسپيرين ساليسيلات نيز هست. مي توانيد با ريختن فلفل قرمز در آب چاي درست كنيد، ولي اضافه كردن آن به صورت چاشني به انواع مختلف غذاها لذت بيشتري از آن ببريد. براي تأثير سريع تر، كمي سس فلفل قرمز تند به آب گوجه فرنگي اضافه كنيد.
سوپ ضدالتهابي در درمان التهاب مفاصل
يك دستور غذايي براي كساني است كه چيزهاي مفيد مي خواهند. همه مواد را مخلوط كرده و با چاشنيها و ادويه هاي مورد علاقه خود آنها را خوشمزه كنيد. لزومي ندارد همه مواد را داشته باشيد، و مي توانيد آنها را به هر نسبت مصرف كنيد. اگر يكي از آنها را دوست نداريد يا در دسترستان نيست، آن را حذف كنيد.
۳ تا ۴ ليتر آب
۲ فنجان كلم خرد كرده
1 فنجان لوبياسبز خرد كرده
1 فنجان كرفس خرد كرده
1 افنجان برگ گزنه
2/3فنجان هويج خرد كرده
2/3فنجان مارچوبه خرد كرده
3/4فنجان برگ گل قاصد
1/2فنجان ريشه كاملا خرد كرده گل قاصد
1/4فنجان اسفناج خرد كرده
1/4فنجان بادنجان خرد كرده
1 فنجان فنجان كاسني خردكرده
2 قاشق غذاخوري سير خرد كرده
2 قاشق غذاخوري زردچوبه
2 قاشق غذاخوري شيرين بيان
2قاشق غذاخوري دانه گل مغربي
فلفل قرمز آسياب كرده، فلفل سياه آسياب كرده، خردل سفيد، دانه كتان (بزرك)، شنبليله، و آب ليمو
آب را در يك قابلمه بزرگ بريزيد و همه مواد اصلي را در آن بريزيد و با هفت چاشني آخر آن را مزه دار كنيد. با حرارت زياد آن را به جوش بياوريد و بعد شعله را كم كرده و ۲۰ تا ۳۰ دقيقه صبر كنيد تا جا بيفتد يا سبزيجات آن نرم شوند. اين مقدار سوپ براي ۴ نفر است.
منبع: طب فارسي